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Mostrando postagens de Outubro, 2016

COMO O ESTRESSE E ANSIEDADE PODEM PROVOCAR GASTRITE, REFLUXO E TE DEIXAR DOENTE

Entre todos os fatores que contribuem para problemas de saúde e morte prematura, o estresse é talvez o mais perigoso. Para os nossos ancestrais do tempo das cavernas, o estresse tinha uma função biológica de salva-vidas, deixando-nos preparados para correr de predadores ou até mesmo abatê-los.
Porém nos dias atuais, nós estamos acionando essa função “salva-vidas” quando temos problemas com o chefe, quando algo nos desagrada no trânsito ou quando vamos falar em público, por exemplo. O número de situações que desencadeiam nosso mecanismo de resposta ao estresse diariamente é tão grande que se torna difícil de desligá-lo.
Como resultado, você fica estressado e seu corpo produz uma grande quantidade dos perigosos hormônios do estresse durante grande parte do dia. Isto pode ter sérias consequências, desde aumentar a quantidade daquela gordurinha na sua cintura (3), aumentar a sua pressão arterial (1,2), causar problemas digestivos (4) e até mesmo provocar um ataque cardíaco(5).